Fatiga mental y p´ádel: estado de la cuestión

Resumen

El pádel suscita cada vez más interés en la investigación. Aunque la atención se ha centrado en las exigencias físicas y técnico-tácticas del juego, recientemente se está prestando más atención a sus exigencias mentales y, más concretamente, a la importancia de la fatiga mental. Esta revisión bibliográfica ofrece una visión general de la fatiga mental en el pádel. En primer lugar, consideramos la naturaleza de fatiga mental del pádel. Los jugadores de pádel deben tomar decisiones complejas bajo una gran presión de tiempo, mantener la confianza en sí mismos y comunicarse con sus compañeros en un contexto cargado de emociones. Con estas demandas cognitivas, no es sorprendente que los partidos y torneos de pádel sean mentalmente fatigantes. En segundo lugar, revisamos las pruebas que confirman que la fatiga mental es perjudicial para el rendimiento de los jugadores de pádel, de acuerdo con los hallazgos observados en otros deportes. En tercer lugar, evaluamos las estrategias para hacer frente a la fatiga mental y sus efectos sobre el rendimiento en el pádel. Hasta ahora, la única contramedida probada a largo plazo es el entrenamiento de la resistencia cerebral. Por último, hacemos una serie de recomendaciones para entrenadores y jugadores para hacer frente a la fatiga mental, que se centran en la cuantificación y modulación de la fatiga mental entre los jugadores de pádel. Recomendamos especialmente i. incluir medidas subjetivas de fatiga mental (i.e., VAS scale) antes y después de los partidos y partidos de competición, ii. Reducir la carga cognitiva de los entrenamientos cercanos a la competición mediante, por ejemplo, el uso de feedback positivo o ejercicios de entrenamiento habituales, y iii. Utilizar Brain Endurance Training durante fases de la temporada en las que no haya torneos.