Efecto de la ingesta de cafeína sobre el rendimiento físico-técnico en jugadores profesionales de pádel masculinos

Resumen

La investigación actual sobre el uso de suplementación ergogénica en pádel es limitada, especialmente en relación con su efecto sobre el rendimiento físico y técnico de los jugadores. Por ello, el objetivo del presente estudio fue analizar el efecto de la ingesta de cafeína sobre el rendimiento físico-técnico en jugadores profesionales de pádel. Seis jugadores profesionales participaron en un diseño experimental doble ciego, aleatorizado, contrabalanceado y controlado con placebo. Cada participante completó dos sesiones de medición en las que se evaluaron el salto vertical (countermovement jump (CMJ) y Abalakov), velocidad del remate, tiempo de reacción, fuerza de agarre isométrica y el test 0–5–0 m modificado. En cada sesión, el grupo experimental ingirió 3 mg·kg⁻¹ de cafeína 60 minutos antes de las pruebas, mientras que el grupo control consumió una cápsula de placebo de celulosa. Los resultados mostraron mejoras significativas tras la ingesta de cafeína en la altura del salto Abalakov (p=.017; 46.25±7.45 vs 43.82±7.49 centímetros), la velocidad del remate (p=.030; 144.17±8.54 vs 137.17±10.50 kilómetros por hora) y el tiempo de reacción (p=.024; 380±14.11 vs 397±20.89 milisegundos). No se observaron diferencias significativas en el CMJ (p=.144), la fuerza de agarre isométrica (p=.387) ni en el test 0–5–0 m modificado, tanto con pierna dominante (p=.087) como no dominante (p=.233). En conclusión, la ingesta de 3 mg·kg⁻¹ de cafeína mejora el rendimiento en variables físicas y técnicas clave, lo que la posiciona como una ayuda ergogénica eficaz para optimizar el rendimiento de los jugadores profesionales de pádel durante el entrenamiento y la competición.